陳蘛的部落格

吃醋駐顏法

 喝醋好處無窮，眾位愛美的姊姊妹妹們想必都已試過了吧！

尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋後，真的好好喝。

最新的時髦喝法，將蜂蜜醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中，能創造截然不同的風味口感，營養價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效，妳一定要試試！

 1.瘦身又美肌(牛奶+蜂蜜醋)　

作法：在牛奶中，依喜好的酸度，加入1-2匙的蜂蜜醋在牛奶中攪拌。

好處：牛奶含有蛋白質、維他命B2、A、E等，防止肌膚乾燥、老化，保持水嫩健康；醋可幫助血液循環順暢，將營養素確實送達細胞 。

芭芭拉試喝心得：牛奶加醋，很像優酪乳。

牛奶加醋不僅好喝，還能養顏美容，外食或大餐後來一杯，立即感到輕盈舒暢！

小叮嚀：飲用後有輕微腹瀉是正常代謝現象

2.水嫩、明亮肌膚 ( 柳橙汁+蜂蜜醋)　

作法：依喜好的酸味程度，在柳橙汁內加入1-2匙蜂蜜醋混合飲用。

好處：多攝取維他命A、C，能防止斑點產生，並有效保持肌膚彈性與健康。 加入美顏聖品...蜂蜜，美肌效果更是加倍。

芭芭拉試喝心得：蜂蜜，完美融合了醋與柳橙汁的酸味，有種非常清爽的酸甜口感。

3.美白又除斑(番茄汁+蜂蜜醋)　

作法：依個人喜好，在蕃茄汁內加1-2匙蜂蜜醋後，再加些許檸檬汁攪勻。

好處：蕃茄中的茄紅素可預防斑點、皺紋，維持肌膚透明白皙。胡蘿蔔素，在體內轉化為維他命A，可防止痘痘問題

芭芭拉試喝心得：雖然蕃茄汁營養豐富，加了蜂蜜，更美味，讓我一口接一口，不忍放下杯子！要提醒的是，選用聖女番茄,豐沛的茄紅素，較健康又低卡喔！常減肥會掉髮的水水們也趕快加入吧!

 4.促進代謝＆維持曲線(綠茶+蜂蜜醋)　

作法：將1匙蜂蜜醋倒入無糖綠茶內稀釋、攪拌。

好處：綠茶內含兒茶素，能夠加速脂質代謝，燃燒脂肪、消耗熱量。

芭芭拉試喝心得：綠茶和蜂蜜十分對味喔！新鮮現泡的綠茶，和蜂蜜醋搭配後清清爽爽的口感，彷彿倘佯在綠草之中！

蜂蜜醋的喝法

作 法：

(1) 在杯中倒入30-40ml的醋(約2 大湯匙)。

(2) 再倒入1-2 湯匙的蜂蜜攪拌均勻。

(3) 倒入300-350ml的冰水或常溫稀釋到原汁的3-5倍左右，攪拌均勻即可完成。

芭芭拉小叮嚀：

(1)對於胃不好的人，最好避免空腹喝，要在吃過飯後或吃飯時喝。

(2) 也可利用市面上所販售的己調配好的蜂蜜醋，在使用上更為方便。